Kontakt podaci
 _______________________
Sedište kluba:
SD Crvena Zvezda
Ljutice Bogdana 1a, Beograd
Tel/fax: 011/2661-872
 _______________________
Skype: plivacki.crvenazvezda
 _______________________
Sekretar kluba:
Ana Bojić
Tel: 064/416-9706
 _______________________
Broj računa:
UniCredit
Bank-Beograd 170-875-08
 _______________________
Radno vreme kancelarije:
Od pon - pet od 09-16h

Kalendar plivačkih takmičenja za 2018

<<  <  February 2018  >  >>
 Mo  Tu  We  Th  Fr  Sa  Su 
     1  2  3  4
  5  6  7  8  91011
1213141516
19202122232425
262728    

________________________

Treneri kluba:

Prof. Njegovan Snežana
Prof. Bojić Ana 
Banović Tijana
Simić Aleksandar
Sandić Aleksandar
Milošević Miloš

Brojač poseta

075997
Danas
Juče
Ove nedelje
Prošle nedelje
Ovog meseca
Prošlog meseca
Ukupno
338
1100
5197
65767
20066
24082
75997

25-02-2018 03:48

Kako sačuvati zdravlje deteta i tokom hladih dana i prelaznih perioda

kako sacuvati zdravlje deteta i tokom hladnih dana

Svedoci smo da naša deca a često i mi roditelji, imamo češće prehlade i curenje nosa tokom zimskih i prelaznih perioda, a još češće smo ubeđeni da oni dolaze zbog slabog imuniteta i slabe ishrane ne obraćajući pažnju na neke važnije pokazatelje oko nas:

  • na prvom mestu je svakako odobravanje roditelja da njihova deca slobodno mogu izlaziti po hladnom vremenu sa mokrom kosom iz bazena do kola, smatrajući da mokra kosa ne može da izazove prehladu;
  • neadekvatno oblačenje dece bez uvida u vremenske prilike;
  • nedostatak edukacije deteta da ma gde se nalazilo dobro opere svoje ruke;
  • nedostatak edukacije dece da izbegavaju mesta i osobe koje kašlju i kijaju i već imaju neku vrstu virusa;
  • nedostatak edukacije da deca odmalena i sama kašlju i kijaju u svoju maramicu ili u nedostatku nje pokriju lice nadlakticom;
  • izbegavaju korišćenje javnih česmi i uvek nose sa sobom svoju flašicu sa vodom ili sokićem iz razloga već kontaminiranih slavina i drugih predmeta.

Postoji još obilje preventivnih mera koje i sami možete preduzeti kako bi ojačali svoj i detetov imuni sistem, smanjili curenje sluzi iz nosa i pojavu virusnih oboljenja, a samim tim umnogome olakšati svoj i detetov život i smanjili odlaske u apoteku i kod doktora.

 

"Ne izlazi napolje, prehladićeš se" - verovatno svima zvuči poznato, ali da li i zasita razumemo šta ova prastara izreka i znači?

 

Da li ste znali da kontinuirano smanjenje temperature tela slabi naš imuni sistem. To znači da sam izlazak na hladno vreme sa mokrom kosom i oskudnom garderobom, može da potpuno oslabi imuni sistem - naročito kod dece, koja često plivaju i troše puno energije, i izazove osim virusnih oboljenja i mnoge opasnije bolesti.

Smatramo da ne bi trebalo biti teško da i sami utičemo i pravilno edukujemo svoju decu da obavezno izdvoje vreme nakon svoje plivačke aktivnosti i osuše temeljno svoju kosu i spreče nastanak brojnih zdrastvenih problema. Ne smatrajte svoju decu otpornijom od drugih, nikada se ne trebamo igrati sa svojim i zdravljem svoga deteta i testirati otpornost organizma.

Opšti saveti za očuvanje zdravlja vašeg deteta

  • ne dozvolite da dete izlazi mokro sa bazena bez obzira na vremenske prilike - ekstra veliki peškir ili bade mantil su uvek dobra ideja a nošenje fena i pravilna edukacija o njegovoj upotrebi kod kuće uvek treba biti na prvom mestu;
  • uverite se da je vaše dete uvek slojevito obučeno, tako da po potrebi može skinuti deo odeće u zavisnosti od vremenskih prilika;
  • nošenje suvog veša i čarapa su takođe veoma važni jer su uvek do tela deteta i čuvaju njegovu toplinu;
  • nošenje najmanje dva kupaća kostima ili gaćica kako bi ukoliko nastanu određeni problemi sa jednim imalo uvek rezervu;
  • kapice za plivanje su takođe dobra ideja ukoliko dete ima dugu kosu jer osim što će sprečiti upadanje kose u oči tokom plivanja, sprečiće i da velika količina vode dopre do nje;
  • dodatno uzimanje vitamina i minerala neće nužno sprečiti pojavu virusnih oboljenja kod deteta. Praktikujte normalnu i redovnu ishranu i dosta tečnosti; (čaj, limunada, ceđenih napitaka);
  • nošenje naočara, kapa ili kačketa tokom zimskog perioda je takođe dobra ideja - iako sunčevi zraci tokom zime nisu toliko jaki, oni i dalje mogu izazvati opekotine, posebno kada se presijavaju od snega;
  • tokom zimskog i prelaznog perioda deca koja se igraju vani tokom dugog vremena u riziku su da dobiju promrzline ili hipotermiju, pa je potrebno da uđu nakon nekog vremena u zagrejanu prostoriju, pogotovo ukoliko se osećaju umorno ili im je hladno i počnu da drhte;
  • bez obzira što su naša deca ali i mi sami osetljiviji tokom zimskog perioda na virusna oboljenja, to ne znači da treba preterivati i odmah po njihovom nastanku koristiti antibiotike. Za obično curenje nosa i prehlade nije potrebno koristiti antibiotike koji i sami mogu umnogome oslabiti imuni sistem i izazvati česta virusna oboljenja;

Savet

Nadamo se da ćemo ovim kratkim tekstom uticati na sve roditelje da malo više obrate pažnju na zdravlje svoje dece i na one male stvari koje bukvalno ŽIVOT ZNAČE. Samo pravilnom edukacijom i dobrim informisanjem, sačuvaćemo svoju decu od virusnih oboljenja i oslabljenog imuniteta i naučiti ih kako da i sami pravilno brinu o sebi i usvoje zdrave navike koje će i sami na dalje praktikovati.

Copyright © 2017 Plivački klub CRVENA ZVEZDA Beograd Powered by Nikola Lukić