Kalendar plivačkih takmičenja za 2018

<<  <  September 2018  >  >>
 Mo  Tu  We  Th  Fr  Sa  Su 
       1  2
  3  4  5  6  7  8  9
10111213141516
17181920212223
24252627282930

________________________

Treneri kluba:

Prof. Njegovan Snežana
Prof. Bojić Ana 
Banović Tijana
Simić Aleksandar
Sandić Aleksandar
Milošević Miloš

Brojač poseta

921120
Danas
Juče
Ove nedelje
Prošle nedelje
Ovog meseca
Prošlog meseca
Ukupno
179
2664
29608
880494
69984
116418
921120

23-09-2018 00:52
 
 Kontakt podaci
 _______________________
Sedište kluba:
SD Crvena Zvezda
Ljutice Bogdana 1a, Beograd
Tel/fax: 011/2661-872
 _______________________
Skype: plivacki.crvenazvezda
 _______________________
Sekretar kluba:
Ana Bojić
Tel: 064/416-9706
 _______________________
Broj računa:
UniCredit
Bank-Beograd 170-875-08
 _______________________
Radno vreme kancelarije:
Od pon - pet od 09-16h

Klikni OVDE da poručiš opremu kluba

                       oprema za trening

Poremećaji u ishrani kod tinejdžera

poremecaji u ishrani mladih tinejdzera

Poremećaji u ishrani kod tinejdžera postali su češći u poslednje vreme i javljaju se svuda u svetu pa i kod nas. Svake godine više hiljada tinejdžera suočava se sa problemima telesne težine. Ovakvi poremećaji mogu biti veoma ozbiljni po zdrastveno stanje jednog tinejdžera i izazvati mnoge velike probleme kasnije tokom odrstanja i života. Tri najvažnija tipa poremećaja obuhvataju:

  • anoreksiju - stanje u kome osoba odbija da unosi adekvatnu količinu kalorija zbog intenzivnog i iracionalnog straha od gojenja;
  • bulimija - osoba gubi kontrolu nad ishranom, prejeda se a potom "čiste" organizam namerno izazvanim povraćanjem ili laksativima kako bi sprečila nastanak gojenja;
  • opsesivno prejedanje - karakteriše ga unošenje ogromne količine hrane tokom kratkog vremenskog perioda.

Poremećaji u ishrani kod dece mogu da se preklapaju, pa tako u isto vreme mogu postojati i stanja anoreksije i bulimije na primer. Smetnje se mogu razvijati tokom razvoja adolescencije ili i ranije. Ženska deca su mnogo ranjivija i podložnija nastanku ovakvih problema. Prema istraživanjima samo 5 - 15% osoba koje pate od sličnih problema anoreksije i bulimije jesu muškarci, dok kod opsesivnog prejedanja broj kod muških osoba raste i do 35%.

Šta prouzrokuje poremećaje u ishrani

Lekari i brojna naučna istraživanja još uvek nisu sigurna šta je pravi uzrok nastanka ovih problema. Sumnja se na kombinaciju bioloških i socialnih faktora. Na primer mladi ljudi mogu biti pod uticajem svoje okoline i medija koji favorizuju osobe mršavije građe. Mnoga deca ali i kasnije odrasle osobe razvijaju poremećaje u ishrani zbog sledećih činioca:

  • nervoze;
  • straha od prekomerne telesne težine;
  • osećanja bespomoćnosti;
  • niskog samopouzdanja;

Kako bi se izborili sa svim ovim problemima, deca ali i odrasli često nenamerno razvijaju veoma loše i štetne navike u ishrani. Poremećaji u ishrani kasnije četo idu ruku pod ruku sa drugim psihijatrijskim problemima kao što su:

  • anksiozni poremećaji;
  • depresija;
  • zloupotreba supstanci.

Anoreksija kod dece i tinejdžera

Deca i tinejdžeri sa anoreksijom imaju iskrivljenu sliku svoga tela. Ove osobe vide sebe kao predebele, iako stvarno izgledaju vrlo mršavo. One su veoma opsednute ovakvim stanjem da čak odbijaju većinu obroka u toku dana i konzumiraju minimalnu količinu hrane. Prema istraživanjima Nacionalnog instituta za mentalno zdravlje, jedna od odprilike 25 devojaka i žena imaće u svom životu probleme sa anoreksijom. Većina će poricati ovakve simptome koji uključuju:

  • anksioznost, depresiju, vrlo izrazitu samokritičnost;
  • uključivanje dijete iako osoba izgleda premršavo;
  • prekomerno ili kompulsivno vežbanje;
  • intenzivan strah od prekomernog taloženja masti iako je osoba neuhranjena;
  • nastanak problema sa menstrualnim ciklusima;
  • čudne navike u ishrani, izbegavanje određenih obroka, ishrana u tajnosti ili konzumiranje samo određeni vrsta namirnica u manjim količinama.

Anoreksija može dovesti do nekoliko ozbiljnih zdrastvenih problema koji uključuju:

  • oštećenje glavnih organa (srca, bubrega pa čak i mozga);
  • snižavanje krvnog pritiska, telesne temperature i disanja;
  • preosetljivost na hladno;
  • smanjivanje koštane mase.

Tretiranje anoreksije

Prvi cilj lečenja ovog problema jeste da se mlada osoba vrati u normalno stanje i navike u ishrani. Hospitalizacija u određenim slučajevima, ponekad čak i nedeljama je  neophodna. U slučajevima velike neuhranjenosti, može biti potrebno veštačko intravensko uvođenje hrane. Na dugoročnom nivou potrebne su određene terapije ponašanja i što više komunikacije sa svojim najbližim.

Bulimija kod dece i tinejdžera

Isto kao i kod anoreksije, mladi ljudi osećaju veliko nezadovoljstvo svojim telom i telesnom težinom. Ova deca će konzumirati veću količinu hrane u kratkom vremenskom intervalu, a kasnije osećati stid i gađenje prema tome, pokušavajući da situaciju poprave diureticima, tabletama za mršavljenje, laksativima i sličnim sredstvima. Dijagnoza bulimije se pravi ukoliko osoba ima nedeljno 2-3 epizode sličnog ponašanja u okviru 2-3 meseca.

Simptomi bulimije obuhvataju:

  • zloupotrebu alkohola i psihoaktivnih supstanci;
  • zloupotrebu laksativa i drugih sredstava sa ciljem sprečavanja dobijanja na telesnoj težini;
  • neobični tretmani u ishrani i jelo u tajnosti;
  • prekomerno vežbanje;
  • česta promena raspoloženja;
  • prenaglašen fizički izgled;
  • redovno provođenje vremena u kupatilu nakon jela;
  • osećaj tuge;
  • ožiljci na zglobovima zbog čestog namernog izazivanja povraćanja.

Zdrastvene komplikacije mogu biti veoma ozbiljne a uključuju:

  • oštećenje zubne gleđi zbog pojačane stomačne kiseline;
  • zapaljenje jednjaka;
  • oticanje pljuvačnih žlezda u obrazima;
  • smanjenje nivoa kalijuma u krvi i izazivanje nenormalnog srčanog rada.

Tretiranje bulimije

Tretman ima za cilj kao i kod anoreksije suzbijanje trenutnog stanja i vraćanje na pravi kolosek a može obuhvatati:

  • antidepresivne lekove;
  • promene modela ponašanja;
  • pojedinačna, grupna ili porodična terapija;
  • nutricionistička savetovanja.

Opsesivno prejedanje

Ovo stanje slično je bulimiji, ali se razlikuje po tome što uključuje hronično, van kontrole, unošenje ogromnih količina kalorija za vrlo kratko vreme, čak do tačke nelagodnosti. Međutim, ovo stanje ne uključuje izbacivanje hrane laksativima i drugim medicinksim supstancama, i kao rezultat toga, ove osobe imaju tendenciju da postanu veoma gojazne. Ovakva deca često imaju probleme sa iskazivanjem svojih emocija, osećaju strah, tugu, depresiju, brigu i ne znaju kako da se nose sa ovakvim stanjima.  

Višak kilograma i česta prejedanja čak i ukoliko se dete bavi sportom, ni u kom slučaju nisu zdrava i postavljaju brojne zdrastvene probleme kao što su:

  • bolesti i problemi sa srcem;
  • visok krvni pritisak; 
  • visok holesterol;
  • dijabetes tipa II;

Tretiranje opsesivnog prejedanja može da uključuje:

  • terapiju ponašanja;
  • lekove, uključujući antidepresive;
  • psihoterapiju;
  • pravilnu edukaciju zdrave ishrane.

Savet

Srećom, poremećaji u ishrani se mogu izlečiti ukoliko se primete na vreme. Terapije i savetovanja su važan deo ozdravljenja - porodična terapija je jedan od ključnih delova da se osoba vrati na pravi kolosek. Učenje i prikupljanje novih i pravih informacija uvek treba biti na prvom mestu i predstavlja proces koji traje. Budite strpljivi, naučite i sami da volite svoje telo, pokušajte da shvatite odnose između osećanja i ishrane, iskoristite sve dostupne alate kako bi na pravi način razvijali sebe i svoje telo i pre svega ostali zdravi.

Copyright © 2017 Plivački klub CRVENA ZVEZDA Beograd Powered by Nikola Lukić