Kalendar plivačkih takmičenja za 2018

<<  <  November 2018  >  >>
 Mo  Tu  We  Th  Fr  Sa  Su 
     1  2  3  4
  5  6  7  8  91011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

________________________

Treneri kluba:

Prof. Njegovan Snežana
Prof. Bojić Ana 
Banović Tijana
Simić Aleksandar
Sandić Aleksandar
Milošević Miloš

Brojač poseta

1109645
Danas
Juče
Ove nedelje
Prošle nedelje
Ovog meseca
Prošlog meseca
Ukupno
3155
3192
14687
1072707
48790
120591
1109645

15-11-2018 12:35
 
 Kontakt podaci
 _______________________
Sedište kluba:
SD Crvena Zvezda
Ljutice Bogdana 1a, Beograd
Tel/fax: 011/2661-872 (trenutno nije u funkciji)
Privremeni fiksni telefon: 011/4033-965
 _______________________
Skype: plivacki.crvenazvezda
 _______________________
Sekretar kluba:
Ana Bojić
Tel: 064/416-9706
 _______________________
Broj računa:
UniCredit
Bank-Beograd 170-875-08
 _______________________
Radno vreme kancelarije:
Od pon - pet od 09-16h

Klikni OVDE da poručiš opremu kluba

                       oprema za trening

3 kardiovaskularne adaptacije kod plivača adolescenata

3 kardiovaskularne adaptacije kod plivača adolescenata

U protekloj deceniji, atletsko srce je privlačilo pažnju sportske medicine i kardiologije. Nekoliko studija je ukazalo na neznatnu hipertrofiju leve komore kod odraslih sportista. Takođe, više studija je pokazalo da karakteristike sportskog srca nisu konstantne i da su podložne promenama u zavisnosti od fitnes nivoa jednog sportiste. Stoga zaključujemo da se veličina srca može neznatno menjati u zavisnosti od vrste i količine treninga jednog sportiste.

Kod mlađih sportista fiziološko sazrevanje se mora uzeti u obzir kada govorimo o karakteristikama srca. Deca kao što se i očekuje prolaze kroz dug period razvoja, i mogu se desiti značajne promene u veličini njihovog srca.

Nedavna istraživanja su pratila promene kardiovaskularnog sistema kod 18 mladih top plivača. Svi su bili plivači istog kluba i pozvani u nacionalnu ligu u istom dobu (13-15 godište). Imali su regularan plivački trening u protekle 4 godine, u proseku više od 20 sati nedeljnog treninga. Deca su išla na testiranje na svaka tri meseca u periodu od 18 meseci. U nastavku teksta prikazujemo glavne kardiovaskularne promene koje su se dogodile.

1. Bradikardija

Predstavlja usporenje srčane frekvencije ispod normalnog pulsa. Normalni otkucaji srca su obično između 60 i 100 otkucaja u minuti. Ukoliko imate bradikardiju vaše srce kuca manje od 60 otkucaja u minuti. Otkucaji srca u mirovanju kod ne atletske dece se kreće između 73 i 80 otkucaja u miru. Istraživanja su pokazala da dečaci sportisti pokazuju oko 60 otkucaja u minuti i oko 57 otkucaja kod devojaka, ukazujući na trenažnu bradikardiju. Međutim, istraživanja nisu pokazala promene srčanog rada u miru u periodu od 18 meseci.

2. Krvni pritisak

Predstavlja pritisak krvi u arterijama kroz telo. Visok krvni pritisak je opasan po zdravlje i može izazvati infarkt. Međutim, istraživanja su pokazala da sportisti imaju niži krvni pritisak od regularne populacije. Ovo istraživanje kod mladih sportista nije pokazalo velike i značajne promene u krvnom pritisku kod dece plivača i kontrolne grupe, ali je pokazalo da ova deca ukoliko se aktivno bave plivanjem ne mogu da imaju povećan krvni pritisak. Međutim jedna druga američka studija je pokazala da kako postajemo stariji postoji i ozbiljna opasnost od visokog krvnog pritiska, a da plivanje može uticati na njegovo smanjenje.

Najnovija istraživanja sada preporučuju sledeće vrednosti:
Oprimalni krvni poritisak: 120/80 mm Hg
Normalan krvni pritisak 130/85
Povišen-normalan 140/85-90 - ovde počinje redovno praćenje

3. Povećanje debljine zidova srca

Uvećanje debljina zidova srca su donekle uobičajne kod osoba koje dosta treniraju, poput plivača i nazivamo ih sindrom sportskog srca. Promene mogu biti morfološke i funkcionalne, ali se gube prilikom prestanka sa treningom tokom dužeg vremena. Ove promene su odgovor organizma na trenažni stimulus i predstavlja sposobnost našeg organizma da se prilagodi na promenjene uslove spoljašnje sredine. Da bi se aktivnim mišićima dopremila dovoljna količina kiseonika pri ponavljanim naporima velikog intenziteta nastaje modifikacija srčanog mišića, poznata kao Sindrom sportskog srca. Karakteriše se povećanjem srca u celini, sa povećanjem njegovih šupljina i debljine srčanog mišića, kao i povećanjem ekonomičnosti srčanog rada u miru i u uslovima fizičkog opterećenja. Razvoj fenomena sportskog srca ima za cilj povećanje ukupnog funkcionalnog kapaciteta organizma, gde je uloga srca najznačajnija. Uvećanje srčanog mišića više od 50% od unutrašnjeg prečnika, pokazatelj su srčanih oboljenja. Simptomi kardiomiopatije mogu biti: bol u grudima pri naporu, gubitak svesti pri naporu, slabost, malaksalost, netolerancija napora, nedostatak vazduha pri fizičkom opterećenju. Kako ovi simptomi nisu siguran znak bolesti, ukoliko imate neki problem vezano za rad srca u miru, a posebno u fizičkom naporu, potražite mišljenje lekara.

Savet

Ova mala veličina uzorka može ukazati na to koliko je plivanje i zaista zdravo ukoliko se sprovodi od mladog doba, i kako deluje na zdravlje srca jednog mladog plivača.

Copyright © 2017 Plivački klub CRVENA ZVEZDA Beograd Powered by Nikola Lukić