Kalendar plivačkih takmičenja za 2018

<<  <  November 2018  >  >>
 Mo  Tu  We  Th  Fr  Sa  Su 
     1  2  3  4
  5  6  7  8  91011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

________________________

Treneri kluba:

Prof. Njegovan Snežana
Prof. Bojić Ana 
Banović Tijana
Simić Aleksandar
Sandić Aleksandar
Milošević Miloš

Brojač poseta

1115342
Danas
Juče
Ove nedelje
Prošle nedelje
Ovog meseca
Prošlog meseca
Ukupno
1220
2921
20384
1072707
54487
120591
1115342

17-11-2018 08:55
 
 Kontakt podaci
 _______________________
Sedište kluba:
SD Crvena Zvezda
Ljutice Bogdana 1a, Beograd
Tel/fax: 011/2661-872 (trenutno nije u funkciji)
Privremeni fiksni telefon: 011/4033-965
 _______________________
Skype: plivacki.crvenazvezda
 _______________________
Sekretar kluba:
Ana Bojić
Tel: 064/416-9706
 _______________________
Broj računa:
UniCredit
Bank-Beograd 170-875-08
 _______________________
Radno vreme kancelarije:
Od pon - pet od 09-16h

Klikni OVDE da poručiš opremu kluba

                       oprema za trening

Štipaljka za nos

stipaljka za nos

Štipaljka za nos predstavlja male komade žice obložene gumom koja postoji sa ciljem da vaše nozdrve pritisne, drži zajedno i van domašaja vode. Ukoliko ste početnik u plivanju pravilno disanje je jedna od važnijih tehnika koje morate naučiti. Na samom početku vaše obuke ovakva oprema za plivanje vam neće trebati, ali sticanjem iskustva i novih znanja i veština, može vam biti od koristi. U ovom tekstu želimo da vas bliže upoznamo sa ovom opremom i utvrdimo da li vam je i zaista potrebna.

Prednosti

Ranije su iskusniji plivači pored naočara i plivačke kape, kao obavezni deo opreme imali i štipaljke za nos. One mogu biti različitih oblika i dimenzija ali na kraju sve se koriste sa istim ciljem - sprečavanja prodiranja vode u nozdrve. Prednosti korišćenja štipaljki za nos su sledeće:

  • Kada jednom zagospodarite tehnikom slobodnog stila (kraul), štipaljke za nos vam mogu omogućiti efikasnije plivanje zadržavajući ulaz vode, dok vi treba samo da se koncentrišete na pravilnu rotaciju glave i disanje na usta;
  • Dok savladavate tehniku leđnog plivanja, štipaljke za nos vam mogu pomoći u sprečavanju ulaska vode u nos ukoliko vam nedostaje ravnoteže ili dolazi do pljuskanja vode na vaše lice prilikom izvođenja zaveslaja ruku;
  • Kako bi unapredili tehniku leptir stila, možda ćete morati više da razmišljate o pravilnom uvijanju svoga tela prilikom uranjanja ili izranjanja iz vode kao i o ujednačenim zaveslajima ruku i nogu, pa je u tom slučaju skoro nemoguće držati vodu van vaših nozdrva, tako da bi štipaljke za nos bile pravi osigurači koji bi vam pomogli u ovome;
  • U slučaju da želite da naučite pravilan okret u vodi bez brige o disanju, štipaljke za nos su tu da vam to i omoguće. Kasnije kada tehniku dobro naučite, možete ukloniti štipaljke i probati okret u vodi bez njihovog korišćenja;
  • Ukoliko ste alergični na vodu iz bazena ili vam smetaju hemikalije (npr. hlor) koje se nalaze u vodi, ove štipaljke mogu biti idealno rešenje;

Nedostaci

U realnosti retko ćete videti nekog iskusnijeg plivača, što ne znači da ih nema uopšte, da koriste štipaljke za nos, osim u slučajevima alergije ili neke posebne potrebe, a to je iz razloga što one imaju i svoje nedostatke koje navodimo u nastavku:

  • Korišćenjem štipaljki za nos, disanje je manje efikasnije jer se funkcije nosa potpuno isključuju pa time i efikasnost u vodi značajno opada;
  • Nošenjem štipaljki plivač teži većem zadržavanju daha. S druge strane zadržavajući dah spontano bez štipaljki omogućava kontinuiran udah i izdah u vodi i drži telo opuštenijim;
  • I pored toga što štipaljke za nos trebaju da nozdrve drže zatvorenim, dešava se da prilikom rotacije glave dolazi do ulaska male količine vode u nos koja počinje da smeta.

Savet

Kao što vidite štipaljke za nos mogu biti sjajna plivačka oprema naročito za plivače početnike jer olakšava učenje novih tehnika, pogotovu slobodne i leđne tehnike. Na kraju ostaje na vama da sami probate ovu plivačku opremu i utvrdite da li vam olakšava ili otežava plivanje a naše savete koristite samo kao smernice.

Copyright © 2017 Plivački klub CRVENA ZVEZDA Beograd Powered by Nikola Lukić