Kalendar plivačkih takmičenja za 2018

<<  <  November 2018  >  >>
 Mo  Tu  We  Th  Fr  Sa  Su 
     1  2  3  4
  5  6  7  8  91011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

________________________

Treneri kluba:

Prof. Njegovan Snežana
Prof. Bojić Ana 
Banović Tijana
Simić Aleksandar
Sandić Aleksandar
Milošević Miloš

Brojač poseta

1120111
Danas
Juče
Ove nedelje
Prošle nedelje
Ovog meseca
Prošlog meseca
Ukupno
86
2609
25153
1072707
59256
120591
1120111

19-11-2018 00:35
 
 Kontakt podaci
 _______________________
Sedište kluba:
SD Crvena Zvezda
Ljutice Bogdana 1a, Beograd
Tel/fax: 011/2661-872 (trenutno nije u funkciji)
Privremeni fiksni telefon: 011/4033-965
 _______________________
Skype: plivacki.crvenazvezda
 _______________________
Sekretar kluba:
Ana Bojić
Tel: 064/416-9706
 _______________________
Broj računa:
UniCredit
Bank-Beograd 170-875-08
 _______________________
Radno vreme kancelarije:
Od pon - pet od 09-16h

Klikni OVDE da poručiš opremu kluba

                       oprema za trening

Prednosti plivanja u Olimpijskom bazenu

 prednosti plivanja u olimpijskom bazenu

Nekada je plivanje u olimpijskom bazenu od 50m označavalo pravu čast i bilo je za poštovanje. Nažalost čak i danas mnogi plivači nemaju tu mogućnost da treniraju u 50m bazenu već se moraju zadovoljiti onim od 25m. Termini 25m i 50m odnose se na dužinu bazena, dok širina zavisi od broja staza u bazenu. Ono što razlikuje Olimpijske bazene od ostalih jeste i to što osim dužine od 50m, imaju i 10 staza po širini, a svaka je tačno širine od 2,5m što čini ukupno 25m širine. Postavlja se pitanje da li su plivači koji samo treniraju u 25m bazenu u nepovoljnijem položaju  a činjenice ćemo predstaviti u nastavku ovog teksta.

Izdržljivost

Jednostavno rečeno, 50m bazen će vas naterati da radite napornije u odnosu na  bazen od 25m. Za triatlonce i plivače otvorenih voda, bazeni od 50m su od presudnog značaja ukoliko žele da uspeju u svojoj sportskoj disciplini. 50m bazen nudi dodatni izazov i u odnosu na onaj od 25m pruža mogućnost sticanja duplo više izdržljivosti. Ono što želimo reći jeste da zid bazena predstavlja na neki način i prepreku ali i olakšanje jer omogućava plivaču da uzme dodatni dah ili predah, a u isto vreme na neki način sprečava dalje izlaganje organizma sportskim naporima čime se stvaranje izdržljivosti umanjuje, naročito u manjim 25m bazenima.

Ritam

Mnogi plivači preferiraju 50m bazen jer mogu mnogo lakše i brže ući u ritam plivanja u dužem bazenu. 50m bazen pruža mnogo više vremena i mogućnosti da jedan plivač dobije ujednačen ritam plivanja.

Samopouzdanje

Samopouzdanje naročito kod plivača koji plivaju na duge staze, bolje se razvija u 50m bazenima. Takođe, 50m bazen je idealna podloga za plivače koji plivaju u otvorenim vodama i triatlonce jer je idealne dužine.

Osim navedenih činjenica treba obratiti pažnju i na:

  • značajno je veće povećanje mlečne kiseline u 50m bazenu nego u 25m kao i ubrzaniji srčani rad;
  • maksimalna brzina plivanja je znatno veća u 25m bazenu;
  • dužina zaveslaja je pod svim uslovima značajno smanjena u 50m bazenu, na taj način kontrola zaveslaja je mnogo bolja u 25m bazenu;
  • dodatni okret u kraćem bazenu ima direktan uticaj na plivački zaveslaj i metaboličku aktivnost. To jest duži bazen zahteva veću metaboličku aktivnost dok je dužina zaveslaja smanjena.

Prednosti 25m bazena

Iako 50m bazeni imaju svojih velikih prednosti, ne treba smetnuti s uma da i 25m bazeni imaju svojih koristi. U 25m bazenima plivači se fokusiraju na kvalitet plivanja, i unjima mogu vežbati neke posebne tehnike koje se ne odnose na brzinu i izdržljivost.

Savet

Na kraju možemo zaključiti da se obe vrste bazena 25m i 50m koriste za obuku i trening profesionalnih plivača širom sveta. Ukoliko ste u mogućnosti svakako je dobro trenirati u 50m bazenu ali ne znači da ne možete postati profesionalni plivač i trenirajući u 25m bazenu.

Copyright © 2017 Plivački klub CRVENA ZVEZDA Beograd Powered by Nikola Lukić