Kalendar plivačkih takmičenja za 2018

<<  <  November 2018  >  >>
 Mo  Tu  We  Th  Fr  Sa  Su 
     1  2  3  4
  5  6  7  8  91011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

________________________

Treneri kluba:

Prof. Njegovan Snežana
Prof. Bojić Ana 
Banović Tijana
Simić Aleksandar
Sandić Aleksandar
Milošević Miloš

Brojač poseta

1120350
Danas
Juče
Ove nedelje
Prošle nedelje
Ovog meseca
Prošlog meseca
Ukupno
325
2609
25392
1072707
59495
120591
1120350

19-11-2018 01:55
 
 Kontakt podaci
 _______________________
Sedište kluba:
SD Crvena Zvezda
Ljutice Bogdana 1a, Beograd
Tel/fax: 011/2661-872 (trenutno nije u funkciji)
Privremeni fiksni telefon: 011/4033-965
 _______________________
Skype: plivacki.crvenazvezda
 _______________________
Sekretar kluba:
Ana Bojić
Tel: 064/416-9706
 _______________________
Broj računa:
UniCredit
Bank-Beograd 170-875-08
 _______________________
Radno vreme kancelarije:
Od pon - pet od 09-16h

Klikni OVDE da poručiš opremu kluba

                       oprema za trening

Kako izdržati pritisak plivanja kao takmičarskog sporta

Kako izdržati pritisak plivanja kao takmičarskog sporta

Poznata je izreka da su ljudi srećni onoliko koliko oni sami to žele da budu. Pronalaziti sreću i zadovoljstvo u stvarima koje nas okružuju povezana je sa mentalnom sposobnošću. Pri tome što nas nešto više uveseljava i raduje, više ćemo u tome pronalaziti i zadovoljstva. Međutim često se dešava da nešto što vas uveseljava i raduje, i u čemu ste pronašli zabavu, postane jedan oblik pritiska, stvara kod vas nesigurnost i strah, ili ga se možda bojite. Često je teško pronaći odgovor na ovakva pitanja.

Većina vrhunskih sportista počela se baviti plivanjem jer su već od svojih malih nogu voleli da budu u vodi, i bilo im je pravo uživanje biti u takvom okruženju u društvu svojih prijatelja. Nažalost, kada su se počeli odlučivati da svoj hobi pretvore u takmičarsku karijeru, neka od uživanja su prosto nestala. Morate razumeti da takmičarska karijera zahteva da pružite 100% od sebe i da trenirate naporno čak i tada kada vam nije uopšte do plivanja. Takođe, tada počinjete da razvijate ogromna očekivanja od sebe i samim tim osećate pritisak da morate na svakom takmičenju uspeti da otplivate makar svoje najbolje vreme, a to uvek i nije baš izvodljivo. Zapravo, može se reći da što je nivo takmičenja veći, to je i veća verovatnoća da ćete pronalaziti stvari koje ne volite u plivanju, i upravo tada će se pojavljivati još više straha. Bez obzira na sve, vi ste ti koji u svakom trenutku možete kontrolisati situaciju, a u nastavku ovog teksta pružamo vam nekoliko stvari koje možete učiniti kako bi bili sigurni da takmičarsko plivanje možete učiniti zabavnim.

Fokusiranje na pozitivne stvari

Kao i sve drugo u životu, ukoliko se fokusirate na ono što volite i u čemu uživate, bićete i srećniji i zadovoljniji. Slažemo se sa vama da nije lako odlaziti na treninge, ukoliko imate na umu da ćete posle njih biti umorni ili bi  u tom trenutku više voleli da se družite napolju sa svojim drugarima. Međutim, ukoliko prihvatite da su sve te stvari deo vaše realnosti i umesto da ih menjate, fokusirate se na ono što bi trebali odraditi toga dana, to će vam zasigurno doneti više zadovoljstva. Dakle, pre nego što odete na svoj trening ili na takmičenje, podsetite se zašto vi u stvari toliko volite plivanje, šta vas je u prvu ruku privuklo i čemu se nadate dok ste tamo, radije nego da se pribojavate ili užasavate pomisli da idete da plivate.

Prisećanje dobrih stvari

Ako se ikada dogodi tokom vaše plivačke karijere da se mučite ili osećate da su se izgubile čari u plivanju koje ste pre imali, kada ste kod kuće, pogledajte slike vas kada ste bili manji i počinjali sa plivanjem. Sigurni smo da će i sam pogled na tu sliku izmamiti osmeh kod vas i podsetiti vas da ste plivanje izabrali vi sami uz malu pomoć svojih roditelja, i činjenica je da vam je voda u tom trenutku i plivanje donosilo puno radosti i uživanja.

Prihvatanje pritiska

Pritisak koji povremeno osećate i težinu treninga ili takmičenja, ne moraju biti toliko štetni. Umesto da očekivanja prema samom sebi osećate kao negativna, spoznajte da to znači da imate poverenje u svoje sposobnosti. Ukoliko ne spoznate da ste dobri u nečemu, nećete imati ni tako visoke standarde za sebe. Čijenica da ste iskusili pritisak zapravo znači da ste stvorili priliku za sebe da dostignete viši nivo uspeha za sebe. Dokaz da ste dovoljno dobri za jednu situaciju, više je verovatno da će doneti zadovoljstvo a ne brigu. Takmičenja i naporne treninge bolje je da posmatrate kao neke male izazove kroz koje nameravate da prođete i završite. Iz spoznaje da radite predano i najjače što možete trebao bi izrasti osećaj ponosa koji će vam pružiti dodatnu snagu kako biste postigli nešto što vam puno znači.

Plivanje zbog uživanja

Iako je veoma lepo da ste uspešni u plivanju i da iznova dobijate priznanja kao što su medalje, rekordi ili ostvarene stipendije, vi morate imati na umu da sve to nisu razlozi zbog kojih ste pre svega krenuli sa plivanjem. Prvo i osnovno, vi plivate jer je plivanje sport kojim ste odlučili da se bavite. Čestitanja, priznanja, grljenja i pozdravi su samo nuspojave za vaš naporan rad. Ukoliko nešto radimo iz nekog ogromnog interesa, velika je verovatnoća da ćemo to i brzo izgubiti. Podsetite se da plivanje razvija i duh i telo, da vas je spojilo sa novim društvom, da pruža uživanje i zadovoljstvo, i da ste pre svega vi sebe stavili u datu poziciju jer uživate u samom procesu.

Zapamtite da je uvek i samo na vama koliko ćete uživanja i radosti pronaći u nekom sportu. Nije važno koliko su sami treninzi teški, nije važno koliko samo takmičenje može biti teško, vi možete u svakom trenutku uživati, a sve zavisi samo od vašeg trenutnog osećaja da li vama plivanje prija ili ne. Na vama je da napravite paralelu između strasti za sportom i svega što volite a vezano je za plivanje, i onih stvari koje ne volite i negativne su. Ukoliko postoji više pozitivnih stvari vezanih za plivanje, možete biti sigurni da je to sport kojim treba da nastavite da se bavite. Dakle sledeći put kada odete na trening ili takmičenje, samo uskočite u vodu i uživajte.

Copyright © 2017 Plivački klub CRVENA ZVEZDA Beograd Powered by Nikola Lukić