Kalendar plivačkih takmičenja za 2018

<<  <  July 2018  >  >>
 Mo  Tu  We  Th  Fr  Sa  Su 
        1
  2  3  4  5  6  7  8
  910111213
16171819
2324252627
3031     

________________________

Treneri kluba:

Prof. Njegovan Snežana
Prof. Bojić Ana 
Banović Tijana
Simić Aleksandar
Sandić Aleksandar
Milošević Miloš

Brojač poseta

703165
Danas
Juče
Ove nedelje
Prošle nedelje
Ovog meseca
Prošlog meseca
Ukupno
690
2886
11782
672642
61995
103674
703165

20-07-2018 05:10
 
 Kontakt podaci
 _______________________
Sedište kluba:
SD Crvena Zvezda
Ljutice Bogdana 1a, Beograd
Tel/fax: 011/2661-872
 _______________________
Skype: plivacki.crvenazvezda
 _______________________
Sekretar kluba:
Ana Bojić
Tel: 064/416-9706
 _______________________
Broj računa:
UniCredit
Bank-Beograd 170-875-08
 _______________________
Radno vreme kancelarije:
Od pon - pet od 09-16h

Klikni OVDE da poručiš opremu kluba

                       oprema za trening

17 navika elitnih plivača kojima bi trebali da se upravljate

elitni plivac razmislja

Možemo skoro sa sigurnošću reći da ne postoji tajna formula za uspeh koju primenjuje svaki pojedinačni elitni plivač, ali možemo navesti da postoje određene zajedničke osobine i navike onih koji su postigli značajne rezultate u plivanju i koje su univerzalne. Neka ova godina bude vaša najuspešnija godina osvojenih rezultata, prihvatajući neke od navedenih navika elitnih plivača iz priloga.

1. Elitni plivači ne dozvoljavaju drugima da ih uspore u ostvarivanju svojih ciljeva

- Smatramo da je jako loše ukoliko nekome kažete da je njegov cilj van dometa, da nije u okviru njegovih sposobnosti ili izvan opsega njegovog talenta. Neki ljudi ovo čine zbog ljubomore ili kako bi opravdali svoje neuspehe. Znajte da mnoge osobe ovakve informacije prihvataju srcem i može im biti teško zbog toga što im govorite, dok drugi ovakve informacije mogu prihvatiti kao dodatno "mlazno gorivo" koje će im omogućiti dodatni podstrek i motivaciju za uspehom. Nedajte da vas iko pomeri ka vašem putu ka uspehu a isto tako nemojte biti ni vi onaj koji će osporavati druge.

2. Nemojte samo biti jaki u priči, živite život eitnog sportiste

- Svako od nas želi da jednog dana postane elitni sportista - Olimpijac. Svakodnevni razgovor o tome je svakako dobar i može biti motivišuć za svakoga od nas. Međutim pravi uspešni plivači ne žele da samo pričaju o tome, već reči stavljaju u dela i kreću u akciju. Možete govoriti da želite da postanete šampion, ali neka vaše reči uvek prate vaša dela, trudite se da 24h sata razmišljate i ponašate se u skladu sa načelima elitnih sportista.

3. Biti elitni sportista nije samo jedna navika koju ćete iskazivati kada ste u društvu ili u toku dela jednog vremena

- Shvatite da ne možete biti sjajni samo tokom dela jednog vremena. Elitni plivači se bude kao takvi i ležu kao takvi. Bez obzira da li su sami kod kuće ili u okviru omiljenog društva, oni uvek razmišljaju, ponašaju se, hrane se itd. na potpuno isti način.

4. Sticanje iskustva je ono što nas čini elitnim

- Svaki dan je jedan novi dan u kome možemo naučiti nešto novo. Postavljanje ciljeva i njihovo praćenje je mnogo važnije od samih rezultata, vremena ili plasmana. Konačni rezultati su pokazatelji onoga što plivač postaje redovnim odlaskom na trening, slušanjem svoga trenera, praćenjem svojih slabih tačaka i ulaganjem svakodnevnog rada ka postizanju zacrtanih ciljeva. Biće dana kada ćete biti prvi, biće i onih kada vam se neće sve kockice složiti, ali na kraju dana najvažnije je kakvo ste iskustvo i pouku izvukli iz svega toga jer samo na taj način možete biti uspešni.

5. Većina uspešnih elitnih plivača ima veoma jak lični integritet

- Koliko ste se puta našli u situaciji da se obavežete da ćete nešto uraditi tokom jednog dana, a da u roku od nekoliko narednih dana ili nedelja shvatite da vaša odlučnost prestaje jer smatrate da je to isuviše teško ili ste ubeđeni da vi to ne možete. Znajte da elitni plivači su najstroži prema sebi i da čvrsto drže reč i obećanja data ne samo drugima, već i prema samom sebi, jer je ta reč najvažnija.

6. Prihvatite poraze kao nešto sasvim normalno

- Bilo bi idealno kada bi život u kome živimo bio "med i mleko". Stvari se najčešće na žalost neće odvijati prema planu koji smo postavili i prema našim željama svo vreme. Svakog dana ispred nas će se naći određena prepreka koja može biti manja ili veća, na nama je da odlučimo da li ćemo pružiti sve od sebe da je preduhitrimo i pobedimo ili ćemo jednostavno odustati. Znajte da nema elitnog plivača koji je odmah sa lakoćom postao uspešan. Iza svakog elitnog plivača stoje kilometri treninga, bazeni znoja i brda živaca koje su morali da ulože kako bi postali ono što su danas. Zapamtite to.

7. Ne plašite se planiranja i budite realni

- Stvaranje uspeha nije samo slučajan splet okolnosti koji očekujete da se dogodi. Uspeh predstavlja pažljivi rezultat planiranja u kombinaciji sa fokusiranjem na akciju. Elitni plivači uvek znaju kako da dođu do zacrtanog cilja, ali uvek ispred sebe imaju "mapu" koja im pokazuje put. Napravite detaljne planove, razgovarajte svakog dana sa svojim trenerom, budite uporni i vi ćete stići do svoga cilja.

8. Potražite rešenje, ne izgovore

- I dok brojni plivači pričaju o bolovima u mišićima, domaćim zadacima koje ne mogu uraditi ili kako se veoma loše osećaju zbog umora, vaši prijatelji plivači iz susedstva će pored istih tih problema zasući rukave i pronaći načih da postanu uspešni i prebrode sve vrste izazova.

9. Pokušajte da budete u okruženju osoba koje razmišljaju kao i vi

- Želeli to ili ne, okruženje koje se nalazi oko nas može imati veliki uticaj i na nas same. Ukoliko se družimo sa osobama koje su več uspešne ili teže ka tome da budu, i sam razgovor će biti dovoljno motivacioni za nas da i mi razmišljamo u tom smeru.

10. Budite proaktivni

- Elitni plivači preduzimaju akciju i pre nego što je to potrebno. Oni ne maštaju kako će im se neke stvari desiti, oni izlaze na teren, ulaze u bazen i rade sve što je potrebno kako bi učinili da se zacrtane stvari i ciljevi dogode. Oni se ne nadaju uspehu koji će tek tako jednog dana doći, već aktivno rade na tome da se on zaista dogodi.

11. Izaći iz zacrtanog kruga i uraditi nešto više za sebe

- Većina plivača će doći na svoj trening, odraditi šta je potrebno i otići kući. Elitni plivači će ostati da porazgovaraju o svojoj tehnici sa trenerom nakon treninga, ostati da se dodatno istegnu ili odrade određenu vežbu ukoliko je to potrebno. Izraz "prvi ulazi a poslednji izlazi" je svakako primenjiv na elitne plivače.

12. Postavite više standarde

- Dovoljno dobro za elitne plivače nije dovoljno dobro. Elitni plivači znaju da u svemu postoji mogućnost za dodatnu doradu i poboljšanje. Ukoliko želite da budete najbolji morate doći do stadijuma gde će drugi plivači učiti od vas jer ste moža određenu tehniku ili zaveslaj doterali do savršenstva. Sve što je potrebno jeste da to i zaista želite i da neprestano radite na tome.

13. Budite spremni da uvek primite i konstruktivnu kritiku

- Povratne informacije kakve god bile od vašeg trenera morate uzeti u obzir i misliti o njima. Trener je onaj koji zna vaše pozitivne i negativne strane i učiniće sve da od vas napravi odličnog plivača. Elitni plivači se uvek trude da što objektivnije prihvataju i procenjuju kritike prema sebi i da marljivo rade na njima kako bi ih ispravili.

14. Svoj ponos ostavite kod kuće

- Ukoliko želite da budete elitni plivač ali isto tako želite da radite samo ono što je prihvatljivo za vas, imamo loše vesti za vas - nećete uspeti u tome. Elitni plivači su ponosni na činjenicu da moraju raditi naporno i da su voljni da rade sve ono što drugi ne žele ili im je teško kako bi bili najbolji u tome.

15. Podrška članovima tima

- Bez obzira da li navijate za svoje kolege u timu ili pomažete mlađim kategorijama, elitni plivači imaju snažan osećaj saosećanja za svoje kolege i sport uopšte i uvek su spremni da daju podršku i pomognu.

16. Izbegnite žalbe i pritužbe

- Elitni plivači znaju da ih iskazivanje žalbi neće dovesti do zacrtanog cilja, a time svakako neće opravdati sebe kao ni loš dan koji su imali. Žalbama se stvara neefikasno i negativno stanje uma.

17. Ne čekajte sutra, krenite več od danas

- Sigurno su vam poznate izreke "Krećem od ponedeljka", "Krenuću od sutra" itd. Kod elitnih plivača sutra je već kasno, oni kreću sada i odmah. Sutra samo može biti nov momenat za odlaganje akcije. Preporučujemo Vam da krenete odmah sada.

Copyright © 2017 Plivački klub CRVENA ZVEZDA Beograd Powered by Nikola Lukić