Kalendar plivačkih takmičenja za 2018

<<  <  July 2018  >  >>
 Mo  Tu  We  Th  Fr  Sa  Su 
        1
  2  3  4  5  6  7  8
  910111213
16171819
2324252627
3031     

________________________

Treneri kluba:

Prof. Njegovan Snežana
Prof. Bojić Ana 
Banović Tijana
Simić Aleksandar
Sandić Aleksandar
Milošević Miloš

Brojač poseta

703163
Danas
Juče
Ove nedelje
Prošle nedelje
Ovog meseca
Prošlog meseca
Ukupno
688
2886
11780
672642
61993
103674
703163

20-07-2018 05:10
 
 Kontakt podaci
 _______________________
Sedište kluba:
SD Crvena Zvezda
Ljutice Bogdana 1a, Beograd
Tel/fax: 011/2661-872
 _______________________
Skype: plivacki.crvenazvezda
 _______________________
Sekretar kluba:
Ana Bojić
Tel: 064/416-9706
 _______________________
Broj računa:
UniCredit
Bank-Beograd 170-875-08
 _______________________
Radno vreme kancelarije:
Od pon - pet od 09-16h

Klikni OVDE da poručiš opremu kluba

                       oprema za trening

Važni koraci pripreme za takmičenje u slikama

priprema 10

Znamo da nije lako plivati na jednom takmičenju. Veliki je pritisak jer je sada tu mnogo drugih plivača, najverovatnije vas posmatraju vaši roditelji i prijatelji a tu je i neizbežna trema koja je svakog plivača najmanje jedanput pratila. Međutim ukoliko sve uradite ispravno, završetak takmičenja i ne mora biti toliko loš, a čak možete biti i pobednik.

U nastavku vam predstavljamo korake koje bi trebalo pratiti ukoliko želite da budete uspešni na svakom takmičenju.

1. Uvek na takmičenje dođite na vreme, lezite ranije i pripremite se i psihički i fizički za važan sportski događaj.

priprema 1

 2. Budite hidrirani, uvek sa sobom nosite bočicu sa vodom.

priprema 2

 3. Opustite se, udahnite i izdahnite duboko, i mislite o tome da svu negativnu energiju izbacujete iz sebe i da ste potpuno spremni za svoje takmičenje.

priprema 3

 4.  Istegnite svoje mišiće, dobro se zagrejte jer tenzija može samo da vas uspori.

priprema 5

 5. Koncentracija, vizuelizacija trke, pokušajte sebe da vidite kako trku završavate kao pobednik.

priprema 6

 6. Ne gledajte nikog pored sebe, znajte da ste 100% spremni a da ćete 200% pružiti od sebe i da će sve biti OK.

preiprema 7

7. Početak je vaše trke, stanite ispred bloka, pripremite se i pažljivo slušajte znak sudije kako ne biste prerano ušli u vodu i bili diskvalifikovani.

priprema 8

8. Krenuli ste sa trkom, uradite ono što ste uradili već stotinu puta, setite se vašeg treninga i saveta trenera i ne brinite, sve će biti sasvim u redu.

priprema 9

9. Stigli ste do cilja, trka je završena, možda i nemate nabolje vreme trke ali ono što je najvažnije pobedili ste sebe i svoje strahove. Zahvalite sebi na jednoj odličnoj trci i sjajnom trudu koji ste pružili. Pozdravite svoje drugare i budite ponosni na sebe.

priprema 10

Copyright © 2017 Plivački klub CRVENA ZVEZDA Beograd Powered by Nikola Lukić