Kalendar plivačkih takmičenja za 2018

<<  <  September 2018  >  >>
 Mo  Tu  We  Th  Fr  Sa  Su 
       1  2
  3  4  5  6  7  8  9
10111213141516
17181920212223
24252627282930

________________________

Treneri kluba:

Prof. Njegovan Snežana
Prof. Bojić Ana 
Banović Tijana
Simić Aleksandar
Sandić Aleksandar
Milošević Miloš

Brojač poseta

920980
Danas
Juče
Ove nedelje
Prošle nedelje
Ovog meseca
Prošlog meseca
Ukupno
39
2664
29468
880494
69844
116418
920980

23-09-2018 00:19
 
 Kontakt podaci
 _______________________
Sedište kluba:
SD Crvena Zvezda
Ljutice Bogdana 1a, Beograd
Tel/fax: 011/2661-872
 _______________________
Skype: plivacki.crvenazvezda
 _______________________
Sekretar kluba:
Ana Bojić
Tel: 064/416-9706
 _______________________
Broj računa:
UniCredit
Bank-Beograd 170-875-08
 _______________________
Radno vreme kancelarije:
Od pon - pet od 09-16h

Klikni OVDE da poručiš opremu kluba

                       oprema za trening

Osnovni plivački pojmovi

osnovni plivacki pojmovi

U ovom tekstu želimo svim našim plivačima obljasniti osnovne pojmove koji se tiču plivanja, koje bi svako od vas u svakom trenutku trebalo da zna:

1. Veliki bazen

- Podrazumeva bazen dužine 50 metara;

2. Mali bazen

- Podrazumeva bazen dužine 25 metara;

3. Startni blok

- Startne platforme koje se nalaze kod svake staze. Blokovi mogu biti čvrsti ili pomični tako da se mogu preneti na drugu lokaciju, ali isto tako podrazumeva se da imaju ”ručke” kako bi omogućili plivačima da izvedu start za leđnu tehniku iz vode;

4. Zastavice u vodi

- One su postavljene preko širine bazena, na svakom kraju, otprilike 5 metara od kraja bazena, a omogućavaju plivačima u leđnoj tehnici da odrede gde im je kraj bazena. U tu svrhu i bočno na prugama postoji druga boja 5m do kraja bazena;

5.Touch (žuto/crna) tabla

- Prenosiva ploča (postavljena na krajevima bazena) koja je povezana sa automatskim delom za merenje vremena. Plivač mora ispravno dodirnuti “ploču” kako bi registrovao zvanično vreme u u trci;

6. Sudija

- Glavna službena osoba za vreme takmičenja. Osim glavnog sudije postoje i oni kod svake pruge, kao i oni zaduženi za proveru ispravnosti starta plivača;

7. PB (personal best)

- Predstavlja lično najbolje postignuto vreme plivača u određenoj tehnici do tada;

8. Rasplivavanje

- Vežbe istezanja, zagrevanja i pripreme mišića i celokupnog organizma na suvom i u vodi koje plivač radi pre svog nastupa bilo na takmičenju ili treningu. Pospešuje protok krvi prema mišićima i na taj način ih zagreva. Jako je bitno temeljno zagrevanje, jer se tako efikasno izbegavaju povrede;

9. Isplivavanje

- Plivači obično koriste isplivavanje kao način hlađenja organizma nakon treninga ili takmičenja kako bi oslobodili telo od prekomerno nakupljene mlečne kiseline;

10. Kružno plivanje

- Način plivanja da se izbegne sudaranje kada je više plivača u pruzi - najčešće tokom treninga. Plivači drže jednu stranu pruge, a zatim menjaju pravac, uvek se drže desne strane pruge;

11. Pregled standardnih deonica za takmičenja po stilovima

  • slobodni stil: 50 m, 100 m, 200 m, 400 m, 800 m, 1500 m
  • prsni stil: 50 m, 100 m, 200 m
  • leđni stil: 50 m, 100 m, 200 m
  • leptir: 50 m, 100 m, 200 m

12. Pregled standardnih deonica za štafete i mešovite discipline

  • štafete: 4x100 m slobodno, 4x200 m slobodno, 4x400 m slobodno
  • pojedinačno mešovito - plivač pliva redom delfin, leđno, prsno, slobodno na deonicama od 100 m (samo u malim bazenima!), 200 i 400 m
  • štafeta mešovito - četiri plivača pliva redom leđno, prsno, delfin i slobodno, na deonicama 4x50 i 4x100 m

Copyright © 2017 Plivački klub CRVENA ZVEZDA Beograd Powered by Nikola Lukić