Kalendar takmičenja 2019

<<  <  October 2019  >  >>
 Mo  Tu  We  Th  Fr  Sa  Su 
   1  2  3  4  5  6
  7  8  910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

________________________

Treneri kluba:

Prof. Njegovan Snežana
Prof. Bojić Ana 
Aleksandra Beserovac
Simić Aleksandar
Sandić Aleksandar
Milošević Miloš

Brojač poseta

3324484
Danas
Juče
Ove nedelje
Prošle nedelje
Ovog meseca
Prošlog meseca
Ukupno
9075
13063
93689
3170816
177844
276910
3324484

18-11-2019 16:30
 
 Kontakt podaci
 _______________________
Sedište kluba:
SD Crvena Zvezda
Ljutice Bogdana 1a, Beograd
Tel/fax: 011/2661-872
011/4033-965
 _______________________
Skype: plivacki.crvenazvezda
 _______________________
Sekretar kluba:
Ana Bojić
Tel: 060/5057980
 _______________________
Broj računa:
UniCredit
Bank-Beograd 170-875-08
 _______________________
Radno vreme kancelarije:
Od pon - pet od 09-16h

upis novih clanova 2019

Plivački omlet

 sportski omlet

Za sve vas koji volite da jedete omlet od jaja, predstavljamo vam plivački omlet koji predstavlja idealan obrok za početak jednog aktivnog dana.

Sastojci

  • 1 jaje i 5 belanca
  • 3 kašike integralnih pahuljica
  • 1 kašika sitno naseckanog luka
  • prstohvat mlevenog crnog bibera
  • 1 / 2 male paradajza, bez semenkami, seckanih, bez viška soka
  • 1 kašika nemasnog sira

Energetska vrednost

  • 220 kcal / 917 kJ

Vreme pripreme

  • 10 minuta

Recept

U činiju zajedno umutite jaje, belanca i pahuljice. U zagrejan tiganj dodajte i propržite luk i biber oko 2 minuta. Smanjite toplotu. Dodajte paradajz u smesu jaja. Pecite 2 minuta. Špatulom okrenite omlet. Dodajte sir i nastavite da pečete još 30 sekundi.

Nutritivne vrednosti za jednu osobu

Kalorije 220,6 kcal
Masti 6.3 g
Zasićene masti 2.2 g
Holesterol 214,7 mg
Natrijum 479,6 mg
Ugljeni hidrati 12,2 g
Šećeri 3,9 g
Dijetalna vlakna 1,5 g
Proteini 27,7

Copyright © 2017 Plivački klub CRVENA ZVEZDA Beograd Powered by Nikola Lukić