Kalendar takmičenja 2019

<<  <  June 2019  >  >>
 Mo  Tu  We  Th  Fr  Sa  Su 
       1  2
  3  4  5  6  7  8  9
10111213141516
17181920212223
24252627282930

________________________

Treneri kluba:

Prof. Njegovan Snežana
Prof. Bojić Ana 
Banović Tijana
Simić Aleksandar
Sandić Aleksandar
Milošević Miloš

Brojač poseta

2109698
Danas
Juče
Ove nedelje
Prošle nedelje
Ovog meseca
Prošlog meseca
Ukupno
2149
6318
21796
2017234
152535
189409
2109698

19-06-2019 07:45
 
 Kontakt podaci
 _______________________
Sedište kluba:
SD Crvena Zvezda
Ljutice Bogdana 1a, Beograd
Tel/fax: 011/2661-872 (trenutno nije u funkciji)
Privremeni fiksni telefon: 011/4033-965
 _______________________
Skype: plivacki.crvenazvezda
 _______________________
Sekretar kluba:
Ana Bojić
Tel: 064/416-9706
 _______________________
Broj računa:
UniCredit
Bank-Beograd 170-875-08
 _______________________
Radno vreme kancelarije:
Od pon - pet od 09-16h

Klikni OVDE da poručiš opremu kluba

                       oprema za trening

Plivački omlet

 sportski omlet

Za sve vas koji volite da jedete omlet od jaja, predstavljamo vam plivački omlet koji predstavlja idealan obrok za početak jednog aktivnog dana.

Sastojci

  • 1 jaje i 5 belanca
  • 3 kašike integralnih pahuljica
  • 1 kašika sitno naseckanog luka
  • prstohvat mlevenog crnog bibera
  • 1 / 2 male paradajza, bez semenkami, seckanih, bez viška soka
  • 1 kašika nemasnog sira

Energetska vrednost

  • 220 kcal / 917 kJ

Vreme pripreme

  • 10 minuta

Recept

U činiju zajedno umutite jaje, belanca i pahuljice. U zagrejan tiganj dodajte i propržite luk i biber oko 2 minuta. Smanjite toplotu. Dodajte paradajz u smesu jaja. Pecite 2 minuta. Špatulom okrenite omlet. Dodajte sir i nastavite da pečete još 30 sekundi.

Nutritivne vrednosti za jednu osobu

Kalorije 220,6 kcal
Masti 6.3 g
Zasićene masti 2.2 g
Holesterol 214,7 mg
Natrijum 479,6 mg
Ugljeni hidrati 12,2 g
Šećeri 3,9 g
Dijetalna vlakna 1,5 g
Proteini 27,7

Copyright © 2017 Plivački klub CRVENA ZVEZDA Beograd Powered by Nikola Lukić